A alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 um dos fatores mais importantes que leva uma boa ou m\u00e1 sa\u00fade bucal. Por isso, \u00e9 importante conhecer os h\u00e1bitos alimentares que contribuem de forma positiva ou negativa para a sa\u00fade bucal. A fim de levar maior familiaridade ao tema, fizemos este breve artigo especialmente para voc\u00ea. Continue lendo e confira!<\/p>\n\n\n\n
Os alimentos a\u00e7ucarados s\u00e3o, sem d\u00favidas, um dos maiores vil\u00f5es para uma boa sa\u00fade bucal. Isto porque o a\u00e7\u00facar \u00e9 o dissacar\u00eddeo mais cariog\u00eanico que h\u00e1, pois altera a queda do ph da boca, que proporciona a desmineraliza\u00e7\u00e3o da superf\u00edcie dent\u00e1ria, aumentando assim o risco de c\u00e1rie. Este elemento est\u00e1 muito presente em doces, balas, refrigerantes, chicletes, sucos industrializados e sorvetes.<\/p>\n\n\n\n
Apesar do a\u00e7\u00facar ser uma fonte de energia, a sua utiliza\u00e7\u00e3o para consumo na vida humano n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1ria, pois outros alimentos, como arroz, p\u00e3es, batatas e frutas tamb\u00e9m s\u00e3o capazes de fornecer energia.<\/p>\n\n\n\n
Al\u00e9m de ser uma vil\u00e3 para a sa\u00fade de modo geral, a alimenta\u00e7\u00e3o noturna \u00e9 uma grande inimiga da sa\u00fade bucal. E isso se deve a in\u00fameros fatores. Uma delas \u00e9 porque a escolha do alimento a ser consumido de madrugada quase nunca \u00e9 s\u00e1bia. Em geral, se come o que est\u00e1 na geladeira ou alimentos de f\u00e1cil preparo, industrializados ou doces.<\/p>\n\n\n\n
Outro ponto importante \u00e9 que a noite, quando nosso corpo ativa o modo descanso, nossa boca deve estar o mais limpa poss\u00edvel. E pelo sono e outros fatores, a noite \u00e9 per\u00edodo em que menos damos aten\u00e7\u00e3o a processos de limpeza bucal, especialmente quando escovamos o dente antes de dormir. Se voc\u00ea levanta v\u00e1rias vezes para comer, dificilmente escovar\u00e1 o dente todas as vezes ap\u00f3s fazer uma pequena refei\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
E mesmo que escove os dentes todas as vezes, essa quantidade exagerada \u00e9 prejudicial para a manuten\u00e7\u00e3o de uma boa sa\u00fade bucal.<\/p>\n\n\n\n
Os dentes s\u00e3o ossos bastante resistentes, mas \u00e9 bom n\u00e3o abusar dessa parte do nosso corpo. Dessa forma, evite alimentos duros e dif\u00edceis de mastigar. Por conta dessa dificuldade, eles costumam exigir mais dos nossos dentes e, consequentemente, desgast\u00e1-los. Entre os alimentos dif\u00edceis de mastigar, destacamos legumes mal cozidos, processados e industrializados, doces, entre outros. Para quem tem aparelho, a dica \u00e9 ainda mais importante.<\/p>\n\n\n\n
Deixar de comer por muito tempo \u00e9 um inimigo muito comum e que agrava problemas da sa\u00fade bucal. Em casos extremos, de anorexia e bulimia, os danos s\u00e3o maiores \u2014 conforme destacaremos posteriormente. Entretanto, mesmo em casos considerados corriqueiros, deixar de comer por um bom tempo \u00e9 prejudicial, especialmente por um problema bastante inconveniente: o mau h\u00e1lito.<\/p>\n\n\n\n
Voc\u00ea sabia que boa parte das pessoas que apresentam mau h\u00e1lito apenas n\u00e3o comem de forma adequada? Por isso \u00e9 importante fazer v\u00e1rias refei\u00e7\u00f5es ao longo do dia.<\/p>\n\n\n\n
O jejum prolongado e v\u00f4mito, comum em pessoas com anorexia e demais dist\u00farbios relacionados, provoca hipersensibilidade dent\u00e1ria, problemas gengivais, edema de gl\u00e2ndulas salivares, eros\u00e3o dent\u00e1ria, bruxismo e incid\u00eancia de c\u00e1ries. Muitas pessoas que sofrem desses dist\u00farbios alimentares costumam escond\u00ea-lo, mas o dentista geralmente o percebe.<\/p>\n\n\n\n
Sendo assim, a alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 fator fundamental para a sa\u00fade bucal. Afinal, a principal fun\u00e7\u00e3o da boca \u00e9 a alimenta\u00e7\u00e3o do nosso corpo. Dessa maneira, uma boa alimenta\u00e7\u00e3o apresenta um caminho natural para uma boa sa\u00fade bucal, enquanto uma m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o contribui para uma p\u00e9ssima sa\u00fade bucal. Siga as dicas apresentadas para ter uma melhor sa\u00fade bucal e melhor sa\u00fade de modo geral.<\/p>\n\n\n\n