Todo mundo j\u00e1 est\u00e1 cansado de saber: para ter dentes bonitos e saud\u00e1veis, \u00e9 preciso escov\u00e1-los tr\u00eas vezes ao dia e visitar o dentista regularmente. Mas ser\u00e1 que apenas esses cuidados s\u00e3o suficientes para garantir uma sa\u00fade bucal e evitar problemas odontol\u00f3gicos?<\/p>\n\n\n\n
Apesar do enorme progresso na \u00e1rea odontol\u00f3gica, a preven\u00e7\u00e3o ainda \u00e9 o melhor caminho! Voc\u00ea sabe quais s\u00e3o os h\u00e1bitos que podem fazer a diferen\u00e7a para a sua sa\u00fade bucal? Descubra agora mesmo:<\/p>\n\n\n\n
Uma boa higiene come\u00e7a na escolha dos produtos que ser\u00e3o utilizados na escova\u00e7\u00e3o. A escova de dentes, por exemplo, deve ter cerdas macias, o cabo reto e a cabe\u00e7a pequena, para facilitar a limpeza em todos os dentes, inclusive aqueles de dif\u00edcil alcance.<\/p>\n\n\n\n
O creme dental deve conter fl\u00faor e ser, de prefer\u00eancia, de baixa abrasividade para evitar o desgaste do esmalte. O enxaguante bucal deve ser usado conforme orienta\u00e7\u00e3o do dentista, que tamb\u00e9m deve ser consultado caso voc\u00ea queira utilizar aparelhos como escovas el\u00e9tricas ou pastas clareadoras.<\/p>\n\n\n\n
\u00c9 claro que um h\u00e1lito fresco e um sorriso bonito s\u00e3o importantes, mas a fun\u00e7\u00e3o principal da escova\u00e7\u00e3o \u00e9 remover res\u00edduos de alimentos que podem atrair para a boca diversas bact\u00e9rias causadoras de c\u00e1ries e outras doen\u00e7as que afetam a sa\u00fade bucal.<\/p>\n\n\n\n
Por isso, ap\u00f3s as principais refei\u00e7\u00f5es (e, de prefer\u00eancia, sempre que comer alguma coisa), escove corretamente os dentes.<\/p>\n\n\n\n
N\u00e3o custa repetir: balas, chicletes, doces e guloseimas s\u00e3o verdadeiros vil\u00f5es da sa\u00fade bucal. Esses e outros alimentos ricos em a\u00e7\u00facar atraem rapidamente as bact\u00e9rias que provocam as c\u00e1ries e diversas consequ\u00eancias negativas para os dentes, boca e gengivas.<\/p>\n\n\n\n
Evite consumi-los e sempre escove os dentes com maior aten\u00e7\u00e3o ap\u00f3s a sua ingest\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n
O acompanhamento de um dentista de confian\u00e7a \u00e9 essencial para prevenir e detectar problemas que prejudicam a sa\u00fade bucal, como c\u00e1ries e ac\u00famulo de placa bacteriana (t\u00e1rtaro), al\u00e9m de orientar sobre t\u00e9cnicas de escova\u00e7\u00e3o e cuidados necess\u00e1rios para um sorriso saud\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n
Apesar da recomenda\u00e7\u00e3o semestral, n\u00e3o deixe de consultar seu dentista se sentir dor, inc\u00f4modo ou desconfiar de qualquer problema.<\/p>\n\n\n\n
O fio dental \u00e9 um grande aliado para a higieniza\u00e7\u00e3o da boca e deve ser usado diariamente antes da escova\u00e7\u00e3o. Ele tem a fun\u00e7\u00e3o de remover os res\u00edduos que se alojam entre os dentes, onde a escova n\u00e3o alcan\u00e7a.<\/p>\n\n\n\n
O fio dental deve ser passado suavemente entre todos os dentes, friccionando de baixo para cima.<\/p>\n\n\n\n
Na hora de escovar os dentes, \u00e9 importante observar se n\u00e3o existem altera\u00e7\u00f5es na l\u00edngua, no c\u00e9u da boca ou nas gengivas e bochechas. Les\u00f5es, manchas, placas esbranqui\u00e7adas ou pequenos machucados s\u00e3o sinais de aten\u00e7\u00e3o e devem ser avaliados por um profissional respons\u00e1vel.<\/p>\n\n\n\n
Durante o sono, o fluxo de saliva\u00e7\u00e3o diminui, favorecendo o aparecimento de bact\u00e9rias e microrganismos que podem afetar a sa\u00fade bucal. Por isso, \u00e9 importante escovar muito bem os dentes antes de dormir, higienizando os dentes e a l\u00edngua.<\/p>\n\n\n\n
Cuidar da sa\u00fade da boca e dos dentes vai muito al\u00e9m de exibir um sorriso branco: a boca \u00e9 a porta de entrada para bact\u00e9rias e organismos nocivos \u00e0 sa\u00fade, al\u00e9m de ter um papel importante na fala, na respira\u00e7\u00e3o e na mastiga\u00e7\u00e3o. Portanto, cuidar da sa\u00fade bucal \u00e9 imprescind\u00edvel para prevenir problemas dent\u00e1rios e at\u00e9 mesmo doen\u00e7as cardiovasculares.<\/p>\n\n\n\n
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